Sport im Park
Gesundheit, deren Erhalt und Wiedererlangung ist ein wichtiger Aspekt für ein langes, erfülltes Leben. Regelmäßige körperliche Aktivität leistet einen großen Beitrag für die Gesundheit und das eigene Wohlbefinden. Daher veranstaltet der KreisSportBund Euskirchen e.V. in Kooperation mit der BARMER und der Stadt Schleiden das Projekt „Sport im Park“ Schleiden.
„Sport im Park“ steht für offene, unverbindliche und kostenfreie Bewegungsangebote unter freiem Himmel für alle Bürgerinnen und Bürger in Schleiden und darüber hinaus. Besonders nach den langen Beschränkungen kommt der Bewegung unter freiem Himmel eine wichtige Bedeutung zu. Durch dieses niederschwellige Angebot sollen viele Menschen zur Bewegung motiviert werden und somit einen Schritt zu einem gesünderen Leben machen.
Das vielfältige Kursangebot kombiniert bewährte Inhalte mit neuen Ideen, um möglichst viele Menschen – von jung bis alt – zu erreichen. Die Trainings richten sich sowohl an Sporteinsteiger als auch an erfahrene Teilnehmende. Qualifizierte Übungsleiterinnen und Übungsleiter garantieren professionelle Betreuung. In diesem Jahr beteiligt sich auch der TuS Schleiden 1908 e.V. aktiv mit einem Angebot.
Die Themen der Trainingstage sind:
• Power-Yoga (Montag)
• Stark & Flexibel (Dienstag)
• DanceFitness (Mittwoch)
• Pilates (Donnerstag)
• Calisthenics (Freitag)
Trainingsdetails
Zeitraum: 28.04. - 04.07.2028
Tag und Uhrzeit: jeweils mo. - fr. 18:00 – 19:00 Uhr, in 10 Wochen gibt es 46 Bewegungsangebote
Ort: Sportpark Schleiden
Angebote
Power-Yoga (Montag)
Power Yoga ist ein effektives Training für Körper und Geist, das dir hilft, fitter, beweglicher und ausgeglichener zu werden. Egal, ob du Stress abbauen, Muskeln aufbauen oder deine Ausdauer verbessern möchtest, mit Power Yoga erreichst du deine Ziele auf eine ganzheitliche und nachhaltige Weise.
Stark & Flexibel (Dienstag)
Ein Workout mit einer Kombination aus Kraftübungen und Beweglichkeitstraining für den Einklang von Körper und Geist. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness verbessern, Verspannungen lösen und ihre Beweglichkeit steigern möchten. Durch abwechslungsreiche Übungen und individuelle Anpassungen fördern wir nicht nur die Muskulatur, sondern auch die Gelenkgesundheit.
DanceFitness - TuS Schleiden 1908 e.V. (Mittwoch)
Sport mit Discofeeling. Einfache Minichoreographien zum Mittanzen bringen euch bei ordentlicher Musik so richtig ins Schwitzen.
Pilates (Donnerstag)
Pilates ist ein sanftes, aber sehr effektives Ganzkörper-Training. Durch die Kräftigung von Tiefen-muskulatur und Beckenboden werden die Organe gestützt, das Körperzentrum stabilisiert und die Wirbelsäule entlastet. Das Ergebnis sind eine aufrechte Körperhaltung und mehr Kraft und Beweglichkeit. Die Koordination von Bewegung und Atmung beruhigt den Geist und hilft, Stress und An-spannung abzubauen und dies völlig egal in welchem Alter.
Calisthenics (Freitag)
Ein intensives Training mit dem eigenen Körpergewicht. Calisthenics bietet Dir die Möglichkeit, auch ohne Gewichte intensiv zu trainieren. Dadurch werden sowohl Fett verbrannt als auch Muskeln aufgebaut. Durch regelmäßiges Training lassen sich hier schnell Fortschritte erkennen. In diesem Training werden wir gemeinsam an deinen Zielen arbeiten und Übungen ausprobieren, die Du auch zuhause weiterhin nutzen kannst, ohne dafür Equipment zu benötigen.